东方保健品网简介：祛痘是每个女孩子的必经之路，好多女孩子于是以回头在祛痘的抗争道路上面。那么有哪些值得注意的地方，下面我们就来理解一下祛痘的注意事项，理解的更加细心，才能在抗痘的道路上越走越远，早日夺得祛痘的胜利！ 祛痘的注意事项： 1、别情不自禁用手摸脸；这往往导致细菌在脸上肌肤杜绝，从而产生青春痘。

头发的污秽有时也更容易性刺激脸部肌肤，宽出有无聊的痘痘。2、被子、床单、枕头、洗澡毛巾等要经常维持清；阳光的暴晒是最差的消毒，紫外线具备杀掉细菌的效果。

3、讨厌不吃甜食而不能自制是导致宽青春痘的最重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的甜品最更容易导致青春痘；另外，花生等果仁类也不应尽量少不吃，爱美的少男少女们最差对这些食物敬而远之。4、有助于运动可增进新陈代谢，对 身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是维持美丽肌肤的意味著秘诀。5、快餐、零食等垃圾食品，更容易导致咳嗽；爱人吃宵夜不仅对胃很差，而且不会导致咳嗽，不会惹来痘痘。

6、多不吃一些天然不不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多不吃蔬菜，因为不吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花上等可以强化对细 菌的抵抗力，当然平衡的饮食也很最重要。7、精神上的压力不会导致皮脂黏液充沛，也是青春痘的成因，心情愉快不会让痘痘靠近。

饮食迷信： 1、忌食低脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。2、忌食污发之物。污发之物经常使皮脂腺的慢性炎症不断扩大而无法祛除。尤其是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

3、咎低糖食物。人体食用高糖食品后，不会使机体新陈代谢充沛，皮脂腺黏液激增，从而使痘痘连续不断地经常出现。4、忌食辛辣食物。

这类食品性热，食后更容易升火。

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